사망원인의 상위를 차지하는 심근경색(심장마비)

사망원인의 상위를 차지하는 심근경색

흔히 심장마비로 알려진 심근경색에 대한 우리의 블로그 게시물에 오신 것을 환영합니다. 이 글에서, 우리는 생명을 위협하는 이 질환의 원인, 증상, 그리고 예방책을 포함하여 필수적인 측면을 살펴볼 것입니다. 우리는 이 종합적인 안내가 끝날 때까지 여러분이 심근경색에 대해 더 잘 이해하고 심장 건강을 보호할 수 있는 더 나은 정보를 갖추기를 바랍니다. 심근경색은 하나 이상의 관상동맥에 갑자기 막힌 혈관이 생기면 심장 근육에 산소가 풍부한 혈액을 공급해 심장 근육 조직이 손상되거나 사망에 이를 정도로 적절한 혈류 흐름이 차단돼 심장 근육 조직이 손상되거나 사망에 이를 수 있는 의학적 응급상황입니다. 여러 요인이 심장마비의 발달에 기여할 수 있습니다. 주요 원인은 관상동맥 내에 죽상경화반이 형성되는 것입니다. 이 플라크는 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질의 조합으로 동맥벽에 점차 쌓여 혈류의 통로가 좁아집니다. 심근경색의 가능성을 높이는 위험인자는 다음과 같습니다. 특히 45세 이상의 남성과 55세 이상의 여성에게 심장마비의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 일반적으로 남성은 폐경 전 여성보다 심장마비에 더 취약합니다. 그러나 폐경 후 여성의 위험은 증가합니다. 심장병이나 심근경색의 가족력이 있다면 위험도가 더 높습니다. 조절되지 않는 고혈압은 심장과 동맥에 추가적인 부담을 주어 위험을 증가시킵니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 플라크 형성과 죽상경화를 일으킬 수 있습니다. 흡연은 혈관을 손상시키고, 혈액 속의 산소를 감소시키며, 응고 형성의 위험을 증가시킵니다. 당뇨병이 있는 사람들은 심장마비를 포함한 심장병의 위험이 증가합니다. 규칙적인 신체 활동의 부족은 비만과 심장마비의 다른 위험 요소들의 원인이 될 수 있습니다. 과도한 체중은 심장에 추가적인 스트레스를 주고 다양한 심혈관 문제와 관련이 있습니다. 만성적인 스트레스는 혈압을 상승시키고 심장마비 위험을 증가시키는 건강하지 못한 대처 행동으로 이어질 수 있습니다.

긴급 전화 119에 전화하세요.

신속한 의학적 개입이 결과를 크게 향상시키기 때문에 심장마비의 경고 신호를 인식하는 것은 매우 중요합니다. 심근경색의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 가슴이 답답하거나 짓누르거나 쥐어짜는 느낌으로 팔, 등, 목 또는 턱으로 발산될 수 있습니다. 휴식 중이나 최소한의 노력으로도 숨이 차거나 호흡이 곤란한 경우도 주의가 필요합니다. 메스꺼움이나 어지럼증을 느끼고 종종 식은땀을 동반하기도 합니다. 상당한 신체적 노력이 없어도 특이하고 지속적인 피곤함이나 허약함이 나타납니다. 불규칙한 심장박동으로 두근거림이 생깁니다. 종종 특정한 이유 없이 임박한 운명이나 극도의 불안감의 감정이 동반되기도 합니다. 심장마비가 의심되면 긴급 119에 전화하여 즉시 응급 의료 지원을 받으십시오. 도움을 기다리는 동안 다음 사항을 수행하는 것이 필수적입니다. 심장에 불필요한 스트레스를 주지 않도록 가능한 한 침착하도록 노력하세요. 협심증에 대해 니트로글리세린을 처방 받은 경우 지시한 대로 1회 복용하십시오. 만약 여러분이 아스피린 알레르기가 없다면, 코팅되지 않은 규칙적인 아스피린 (325 mg)을 씹는 것이 혈액 응고를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 심장마비의 치료는 일반적으로 다음을 포함합니다. 혈액의 산소 수준을 향상시키기 위해 산소를 투여하는 산소 치료법과 혈전을 녹이고, 통증을 줄이고, 혈압을 안정시키기 위해 정맥내 약물을 투여할 수 있습니다. 경우에 따라 막힌 동맥을 열기 위해 혈관 성형술이라는 절차를 수행한 후 동맥을 열어 유지하기 위해 스텐트를 삽입할 수도 있습니다. 심한 경우 막힌 동맥 주위의 혈류를 다시 유도하기 위해 관상동맥 우회술 이라는 수술이 필요할 수 있습니다.

위험을 줄일 수 있습니다.

심근경색의 위험을 줄이기 위해서는 예방이 중요합니다. 심장 건강에 좋은 생활 방식을 채택하면 심장병에 걸릴 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 가공되고 설탕이 든 음식을 최소화하면서 과일, 야채, 통곡물, 기름기가 적은 단백질, 그리고 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하세요. 일주일에 두 번 근육 강화 운동과 함께 적어도 150분의 중간 강도의 유산소 활동 또는 일주일에 75분의 격렬한 유산소 활동을 규칙적으로 하세요. 만약 여러분이 담배를 피운다면, 이 해로운 습관을 즉시 끊을 수 있는 지원을 구하세요. 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 이완 기술, 마음 챙김 또는 요가를 연습합니다. 정기적으로 여러분의 혈압과 콜레스테롤 수준을 의료 서비스 제공자와 함께 확인하고 관리하세요. 당뇨병이 있다면, 효과적으로 관리하기 위해 의료팀과 긴밀히 협력하세요. 당신의 나이와 성별에 맞는 건강한 범위 내의 체질량 지수 (BMI)를 목표로 하세요. 술을 마시기로 한 경우에는 적당히 마시세요(여성의 경우 하루 1잔, 남성의 경우 하루 최대 2잔). 심근경색은 주의ㄹㄴㅊ와 조치를 요구하는 심각한 질환입니다. 원인을 이해하고, 증상을 인식하고, 예방 조치를 채택함으로써, 여러분은 심장마비를 경험할 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 여러분의 심장 건강은 여러분의 손에 달려 있으므로, 여러분의 몸에서 가장 중요한 기관을 보호하기 위해 정보에 입각한 선택을 하세요. 심장병 예방과 관리를 위한 맞춤형 계획을 개발하기 위해 항상 여러분의 의료 제공자와 상담하세요. 심장 건강을 유지하고 최선을 다해 삶을 사세요!